如何判斷自己是否缺鈣
病情描述：如何判斷自己是否缺鈣
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
判斷自己是否缺鈣可以通過觀察手指甲是否出現(xiàn)了白色物質(zhì)，也可以通過觀察自己是否出現(xiàn)了夜間腿部或者是腳部關(guān)節(jié)疼的現(xiàn)象來判斷是否缺鈣，還可以通過觀察自己是否出現(xiàn)了抽搐的現(xiàn)象來判斷是否缺鈣。
缺鈣的患者，建議平時多吃一些含鈣量豐富的食物，并且適當?shù)倪M行戶外鍛煉，多曬太陽促進鈣的吸收。
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