放松頸椎的方法
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
放松頸椎的方法是在局部進(jìn)行按摩以及熱敷，另外也可適當(dāng)做些伸展肩頸運(yùn)動(dòng)，也可轉(zhuǎn)動(dòng)一下頸部通常可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，還可以改善頸椎酸痛的癥狀。
如果有頸椎不適的癥狀，多數(shù)是長(zhǎng)時(shí)間的看電腦或者是低頭看手機(jī)所引發(fā)的，另外和頸部受涼受寒也有關(guān)系，也不排除是頸椎病的可能性。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
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