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腰椎間盤突出怎樣鍛煉

病情描述：腰椎間盤突出怎樣鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰間盤突出應(yīng)該進行一些低強度的有氧運動，比如瑜伽或者是太極拳等，能夠有效的增加腰背肌的力量，從而增強脊柱的穩(wěn)定性。

    除此之外患者在鍛煉的時候避免過度的彎腰以及壓腿，避免加重自身的癥狀。平時最好保持充足的身體時間，減少體重物。避免腰部過度的受涼。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：骨科常見病的診治。
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宋華
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