怎么樣減肥比較好？
病情描述：我今年27歲，剛生完孩子半年多。自從生完孩子之后我的身材就變樣了，變得很胖，穿什么衣服都不好看。醫(yī)生，我想問一下怎么樣減肥比較好？吃減肥藥可靠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要選擇科學(xué)飲食計劃，尤其是早餐不僅要吃飽還要吃好，因為早餐吃飽、吃好，可以適當(dāng)?shù)乜s減晚飯的數(shù)量，其次就是晚飯一定要盡量少吃，最好以蔬菜和水果為主。但是減肥光靠控制飲食也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要配上一定的運(yùn)動，減肥才會達(dá)到很好的效果，而且也不會反彈。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
你好，減肥的方法肯定是飲食控制加上鍛煉身體，這樣是最好的，但是需要堅持才行，一般市面上很多減肥的方法，比如說針灸埋線局部按摩減肥藥等這些不確定效果，不利于身體健康最好的就是鍛煉身體，加飲食控制，產(chǎn)后瑜伽這些，有助于身體的恢復(fù)。
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