怎么樣減肥會比較好呢
病情描述：太胖了簡直可以說是肥胖癥了跑一會就喘氣，怎么樣減肥會比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
首先要控制好自己的嘴巴，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下盡量少吃一些食物，不要吃高熱量高脂肪的食品，也不要吃宵夜或者是垃圾食物，可以吃一些比較新鮮清淡的蔬菜和水果，也可以多做一些運動，比如跑步，打籃球，游泳等，通過運動達到減肥的效果是比較好的，而且還能夠提高身體的健康度。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
想要減肥，那么還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因為這是一種健康的方式，雖然說時間可能會長一些，但是減肥本來也沒有什么快速的過程，盲目的去嘗試一些減肥藥物，減肥產(chǎn)品會有一些副作用的發(fā)生，對身體的傷害也是比較大的，過度的肥胖還是疾病的一些危險因素，所以說下定決心少吃多餐，堅持鍛煉。
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