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怎么讓腰部放松

病情描述：腰部放松
醫(yī)生回答 (1)
  • 溫暖
    溫暖 主治醫(yī)師
    湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰部放松可以適當做一些腰部方面的功能鍛煉，比如仰臥起坐或者是俯臥撐，這樣可以有效改善腰部肌肉痙攣現(xiàn)象。另外也可以用手輕輕對腰部進行按摩，加快局部血液循環(huán)減輕腰部僵硬，使腰部關(guān)節(jié)靈活。

    在日常生活當中要避免長時間做彎腰運動，同時還要做好腰部防寒保暖措施。

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溫暖
溫暖 主治醫(yī)師

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普外科

擅長：擅長肝臟，膽道，胰腺，胃腸道等消化道癌的根治手術(shù)，尤其是腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。
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