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怎樣延遲卵巢衰退

病情描述：怎樣延遲卵巢衰退
醫(yī)生回答 (1)
  • 李青
    李青 主任醫(yī)師
    沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    延遲卵巢衰退要合理搭配飲食，多吃些富含蛋白質(zhì)、氨基酸以及維生素的食物，還要多吃豆制品，因?yàn)檫@類(lèi)食物當(dāng)中含有豐富的植物雌激素，能夠延緩卵巢早衰。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快全身的血液循環(huán)，也能夠增強(qiáng)抵抗力和免疫力，有助于各個(gè)器官保持健康的狀態(tài)。還要避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，每天都得保證充足的睡眠。

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