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卵巢功能不好怎么調(diào)理改善

病情描述：卵巢功能不好怎么調(diào)理改善
醫(yī)生回答 (1)
  • 居寶芹
    居寶芹 主任醫(yī)師
    淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
    病情分析：

    卵巢功能不好的人首先要注意規(guī)律作息，每天晚上11點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，每天要保證睡8個(gè)小時(shí)，才可以更好地維持卵巢功能。其次要注意合理飲食，做到葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，適量多吃新鮮的水果、蔬菜、五谷雜糧、堅(jiān)果等食物，也能保養(yǎng)卵巢。另外要注意多鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)卵巢功能的改善也有幫助。

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