長期熬夜怎么調(diào)理身體
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
長期熬夜需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，多注意休息，禁止熬夜，然后也可以通過按摩來進行調(diào)理。
長期熬夜對身體的傷害是很大的，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)乏力，精神失常等癥狀發(fā)生，嚴重的時候還有可能會導(dǎo)致激素水平出現(xiàn)異常。同時在平時要注意多補充營養(yǎng)，保持營養(yǎng)的均衡。
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