晚上犯困怎么提神
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上犯困通過(guò)在風(fēng)池穴或者是太陽(yáng)穴涂抹清涼油得到改善。還可以通過(guò)適當(dāng)喝咖啡得到改善，必要情況下還可以適當(dāng)喝一些菊花茶得到緩解。
平時(shí)在生活中避免長(zhǎng)期熬夜，在晚上11點(diǎn)之后需要睡覺(jué)。長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)對(duì)患者造成嚴(yán)重性失眠，還可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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