節(jié)食多久基礎(chǔ)代謝降低
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
節(jié)食大概兩個(gè)月左右身體的基礎(chǔ)代謝會(huì)降低，但個(gè)人體質(zhì)不同，所以具體的代謝降低時(shí)間也不一樣。在節(jié)食時(shí)還要做好葷素搭配，如果經(jīng)常吃低能量的食物，會(huì)使身體的抵抗力和免疫力下降。
控制飲食同時(shí)還要配合有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，也能起到燃燒脂肪的效果。
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