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肝臟代謝不好怎么調(diào)理

肝臟代謝 肝臟代謝調(diào)理 消化不良 容易上火
主講專家
黃漢超
黃漢超 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:擅長多種內(nèi)科疾病的診治,對中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
視頻內(nèi)容

肝臟代謝不好,調(diào)理的原則主要是8個字:動靜結(jié)合,清淡簡單。

1、動就是要進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。肝臟是排毒的主要臟器,適當(dāng)?shù)挠醒踹\動才能促進血液循環(huán)和肝內(nèi)的膽汁分泌。

2、靜就是要有充分的休息。肝臟是合成代謝的核心器官,充分的休息才可以讓肝臟合成各種的代謝酶。

3、清淡簡單就是食物的烹煮要盡量少添加佐料,多以素食為主。少用煎炸焗燉等方式,多采用清炒、白焯等方式。每餐吃飯記得不要過量,這樣有助于減輕肝臟的負擔(dān),有利于它的修復(fù)。

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