吃核桃能補(bǔ)腦嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃核桃一般是不可以補(bǔ)腦的。
雖然核桃中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，而且還可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是并不能起到較好的補(bǔ)腦效果。如果想要補(bǔ)腦，平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，另外還要保持心情愉悅，避免處于緊張以及焦慮的狀態(tài)，以免導(dǎo)致記憶力下降。
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