吃核桃補腦是真的嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃核桃可以有效幫助補充腦部所需要的不飽和脂肪酸，從而有利于大腦細(xì)胞膜的發(fā)育，達(dá)到補腦的輔助作用。
核桃含有豐富的營養(yǎng)素，同時也含有大量的脂肪，如果在長時間大量食用核桃，可能會導(dǎo)致肥胖的情況發(fā)生，嚴(yán)重者還可能會引起高血脂，高血壓等疾病。平時可以適量的吃一些含維生素較高的水果。
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