菠菜補(bǔ)血嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
菠菜是可以補(bǔ)血的，菠菜中含有大量的鐵元素，不但可以補(bǔ)血。而且還具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝和潤(rùn)腸通便的效果，增進(jìn)食欲，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，可以炒菜或者是燉湯食用。平常要注意營(yíng)養(yǎng)多樣化，葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吸煙喝酒，對(duì)身體造成傷害。
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吃什么補(bǔ)血
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產(chǎn)后如何補(bǔ)血
產(chǎn)后補(bǔ)血顧名思義是在產(chǎn)后進(jìn)行補(bǔ)血，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)會(huì)有血量大量流失的情況發(fā)生，所以需要... 詳細(xì)?
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