熬夜吃什么提神不犯困
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
熬夜可以喝飲料提神不犯困,比如喝咖啡、濃茶等含有咖啡因或茶堿的飲料。也可以吃一些酸甜或辣味零食,比如一些辣味肉干和水果干等。
長期熬夜會導(dǎo)致自身健康出現(xiàn)問題,比如抵抗力下降、內(nèi)分泌紊亂。在日常生活中適量的運動,減少勞累程度。熬夜工作后要及時的補充身體所需要的蛋白質(zhì)。
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