久沒運動肌肉酸痛怎么回事
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
運動肌肉酸痛屬于正常的生理現(xiàn)象，因為運動時會消耗人體內(nèi)大量的氧氣，此時會造成乳酸堆積，刺激到肌肉時會出現(xiàn)酸痛的癥狀，所以無需過度的緊張。
建議平時需要合理適度的運動，不宜劇烈的或者是長時間的運動。出現(xiàn)肌肉酸痛時可以局部熱敷，同時好好休息，一般就會改善，不能受涼。
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