運動后肌肉酸痛怎么緩解
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
運動后肌肉酸痛可以通過按摩來進行緩解，或者也可以通過理療的方式來進行緩解。
運動后肌肉酸痛主要是因為運動過度而引起的，所以在平時的時候要注意控制好運動量，避免過度運動引起不適的情況發(fā)生，同時也要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和作息規(guī)律，多注意休息，多補充維生素食物。
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