運(yùn)動(dòng)過后肌肉酸痛原因
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動(dòng)過后肌肉酸痛主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)使機(jī)體的肌肉牽拉，從而會(huì)引起肌肉勞損，引起疼痛。特別是很少運(yùn)動(dòng)的人，這種癥狀會(huì)比較明顯。
建議暫時(shí)多休息，這段時(shí)間先不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以按摩肌肉酸痛的部位。一般經(jīng)過休息和按摩三天左右，肌肉酸痛的癥狀可以慢慢緩解。
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