收縮盆骨運動
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
收縮盆骨的運動有很多，比如長期做提肛運動能促進盆底肌肌肉和韌帶的恢復，也可以做仰臥起坐運動，能起到很好的收縮肛門。多注意保暖，多喝溫水，保持充足的睡眠，也能起到輔助的恢復收縮盆骨作用。
患者在恢復期間不要吃辛辣刺激性的食物，多曬太陽，飲食方面要營養(yǎng)全面。
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