什么運(yùn)動(dòng)有利于頸椎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
早安式體前屈、小燕飛、蛙泳運(yùn)動(dòng)有利于頸椎，要根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合自己的游泳和鍛煉方式。
頸椎患者平時(shí)要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)可以多按摩頸部，也能起到促進(jìn)血液循環(huán)和減輕疲勞效果。外出時(shí)要注意頸部保暖，晚上睡覺(jué)時(shí)不能枕太高的枕頭，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也能預(yù)防頸椎退化。
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頸椎強(qiáng)直
頸椎強(qiáng)直是一種常見(jiàn)的頸椎病，一般主要是因?yàn)轭i椎的軟組織出現(xiàn)了慢性損傷，或者倒退引... 詳細(xì)?
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
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