頸椎變直怎么運(yùn)動(dòng)矯正
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎出現(xiàn)異常變直后如果想要通過運(yùn)動(dòng)來起到矯正效果，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié)，并且可以選擇符合正常生理曲度的枕頭進(jìn)行調(diào)節(jié)。
建議存在頸椎疾病或者曲度異常的人群，在平時(shí)避免長期伏案工作，并且需要在日?；顒?dòng)過程中養(yǎng)成正確的頭頸部姿勢(shì)，不要讓頸椎部位出現(xiàn)異常酸痛。
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