保護(hù)頸椎的運(yùn)動
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
保護(hù)頸椎的運(yùn)動可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┐蛴鹈蜻\(yùn)動，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡懿竭\(yùn)動，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┑棺咤憻?。鍛煉的過程中能夠起到舒筋通絡(luò)和活血化瘀的功效，可以緩解頸椎病引起的僵硬和疼痛的癥狀。
出現(xiàn)頸椎病以后要避免長時(shí)間的低頭，有必要的情況下，需要通過針灸或者牽引的方式進(jìn)行調(diào)理。
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