早上睡不著早醒怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
早上睡不著早醒可以可以口服鎮(zhèn)靜和安神的藥物進行調(diào)理，也可以多聽一些輕緩的音樂，釋放心中的壓力。
出現(xiàn)早醒可能是植物神經(jīng)紊亂和神經(jīng)衰弱引起的，也有可能是生活中壓力過大和精神過度緊張。平?？梢赃m當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高身體的免疫力，可以多喝一些牛奶。
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