孕婦老是晚上睡不著
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
孕婦老是晚上睡不著可以在晚上睡覺前喝杯溫牛奶，另外還可以用溫水泡腳，緩解身體的疲勞感，也能夠提高睡眠質(zhì)量，晚上睡覺前也要避免做一些與睡眠無關(guān)的事情。
如果在懷孕期間有睡不著的情況，多數(shù)是生活作息不規(guī)律所引發(fā)的，還有可能是精神過度緊張所導(dǎo)致的，另外和激素水平改變也有關(guān)系。
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