醒了睡不著是什么原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
醒了睡不著可能是憂思過多，在生活中工作壓力過大、情緒過度緊張引起的。有可能是睡眠環(huán)境比較差，出現(xiàn)了悶熱或者是寒冷。
可以口服安神補(bǔ)腦或者是營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行調(diào)理，還要放松心中的壓力。多聽一些輕緩的音樂，在晚上睡覺時用熱水泡腳可以緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。
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