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晚上睡不著老是醒

病情描述:晚上睡不著老是醒
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    晚上睡不著老是醒考慮是神經(jīng)衰弱的原因。也有可能是精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致,在睡覺(jué)之前做劇烈運(yùn)動(dòng)或者是喝濃咖啡,也有可能會(huì)降低睡眠質(zhì)量。

    在睡覺(jué)之前可以用溫開(kāi)水進(jìn)行泡腳,可以加速腳部的血液循環(huán),緩解疲勞,同時(shí)也能夠提高睡眠質(zhì)量,對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重者,還需要通過(guò)口鎮(zhèn)靜安神藥物治療。

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