晚上的時(shí)候睡不著怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上的時(shí)候睡不著可以在睡覺(jué)之前喝熱牛奶或者是用熱水泡腳，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，也可以聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，緩解緊張的情緒，有助于促進(jìn)睡眠，如果比較嚴(yán)重的可以使用藥物調(diào)理。
在晚上睡覺(jué)之前最好不要喝濃茶或者是咖啡等飲料，而且也要避免過(guò)度興奮，否則會(huì)影響睡眠。
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晚上老睡不著覺(jué)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)是什么病
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)看什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
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突然睡不著覺(jué)怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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晚上睡不著覺(jué)是什么病
漆微韡 主治醫(yī)師
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晚上睡不著
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戒煙晚上睡不著
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喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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