失眠入睡困難啥原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠入睡困難可能是精神過度緊張以及焦慮所引發(fā)的，還有可能是環(huán)境因素所導(dǎo)致的，另外和藥物因素也有關(guān)系，如果生活作息不規(guī)律，也有可能會影響到睡眠質(zhì)量。
若是有失眠以及入睡困難的情況，需要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，還可在晚上睡覺前喝杯溫牛奶，促進入睡，也要改善不良的生活環(huán)境。
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