入睡困難早醒怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
入睡困難早醒可能是精神壓力過(guò)大所引發(fā)的，還有可能是神經(jīng)官能癥所引起的，另外和環(huán)境因素也有較大的關(guān)系，但也不排除是精神疾病的可能性。
如果有入睡困難以及早醒的情況，要保持規(guī)律的生活起居，盡量避免熬夜，晚上睡覺(jué)前也可用溫水泡腳或者是喝杯溫牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。
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主治醫(yī)師
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