緩解便秘的運(yùn)動(dòng)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
緩解便秘的運(yùn)動(dòng)通常可以選擇跑步或者是跳繩，也可以游泳，運(yùn)動(dòng)能夠加快腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘通常會(huì)有一定的效果，而且也可以結(jié)合按摩的方法進(jìn)行改善。
除了運(yùn)動(dòng)以外也要注意控制飲食，可以多吃一些粗纖維比較多的水果蔬菜，比如韭菜或者是芹菜，也能起到一定的作用。
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