吃蘋果可以緩解便秘嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
吃蘋果可以緩解便秘，蘋果中的果膠、膳食纖維含量非常高，能夠促進腸道的蠕動，令大便通暢。
便秘的人群可以每天適當?shù)某渣c蘋果。注意吃蘋果之前，要將蘋果徹底的清洗干凈，防止有農(nóng)藥殘留，而影響健康。日常生活中還要注意少吃零食，少吃油膩的食物，適當?shù)脑黾舆\動，可以防止便秘。
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