便秘怎么調(diào)理了
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘可以適當(dāng)?shù)某砸恍└呔S生素以及高纖維的食物，還應(yīng)多吃一些粗糧，也可以通過(guò)順時(shí)針按摩腹部的方式，緩解便秘的癥狀。
便秘通常是由于不良的生活習(xí)慣造成的，還可能是胃腸道功能蠕動(dòng)緩慢造成的。在平時(shí)應(yīng)注意多休息，還應(yīng)多喝些溫水，另外也應(yīng)養(yǎng)成良好排便的習(xí)慣。
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