便秘應(yīng)該多吃什么水果
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘應(yīng)該多吃香蕉。
香蕉是一種比較常見(jiàn)的水果，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，里面含有大量的膳食纖維，可以起到潤(rùn)腸通便的功效，便秘通常是由于愛(ài)吃辛辣的食物和油膩的食物引起的，也有可能是飲食過(guò)少導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)緩慢所致，出現(xiàn)這種情況，可以口服健胃消食片，能夠幫助胃部消化，并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效的預(yù)防便秘。
平時(shí)要多吃青菜。
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