便秘要吃什么調理
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘的人群可以多吃一些堅果。堅果成分中含有豐富的蛋白質和維生素等營養(yǎng)物質，具有促進腸胃蠕動的功效，能夠比較理想的改善便秘的問題。同時便秘的人群也可以喝一些蜂蜜水。除此之外，白蘿卜和柑橘也能夠幫助改善便秘。
便秘患者應該保證適當?shù)捏w育鍛煉，例如深蹲起立等。
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