便秘小方法
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘順時(shí)針的按摩腹部，同時(shí)也可以增加一些體育鍛煉，比如散步和慢跑，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的情況。另外也可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如芹菜和油菜以及香蕉，而且也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，有利于便秘的恢?fù)。
便秘通常是由于上火所引起的，還有可能是胃腸道疾病所引發(fā)的。
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