便秘能喝酸奶嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘能喝酸奶，平?？梢栽诓颓鞍胄r(shí)左右喝酸奶，酸奶內(nèi)含有的酵母菌在進(jìn)入胃腸道后可以促進(jìn)食物的消化和吸收，而且還能起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，有益細(xì)菌可以促進(jìn)排便功能，減少大便積存于腸道的時(shí)間，從而緩解便秘。
平常在飲食后一小時(shí)左右進(jìn)行適量的鍛煉，增加腸胃的代謝功能，也能改善便秘。
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