便秘能吃芋頭嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘時(shí)能夠吃芋頭，芋頭中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。有利于通便，緩解便秘。
便秘的人群平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，不要久坐，并且還要經(jīng)常順時(shí)針的按摩腹部，多吃一些吃粗纖維含量高的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜以及粗糧等，不要吃過于精細(xì)和油膩的食品。
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