便秘能吃板栗嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘一般可以吃板栗。
板栗中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，適當(dāng)吃些板栗不會(huì)導(dǎo)致便秘的情況加重，但是盡量避免吃得過(guò)多，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況。如果有便秘的情況，可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉以及李子和芹菜、菠菜等等，還可適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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