便秘可以吃柚子嗎
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘可以吃柚子，柚子中含有大量的粗纖維和豐富的水分、鈣、鐵、磷和胡蘿卜素、核黃素、尼克酸；能夠清熱去火、加快胃腸道的蠕動，促進排便。
便秘人群平時要多吃清熱解毒的食物，如各種新鮮的水果和蔬菜，不要吃過于刺激性的食物，飲食不要過于精細，以免影響排便。
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