便秘的原因及解決辦法
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘可能是缺乏體育鍛煉所致，也有可能是不良的飲食習(xí)慣造成的，但不排除是精神壓力過大或者是睡眠不足的原因。可以適當(dāng)?shù)姆媒∥赶车乃幬镎{(diào)理，也可以服用益生菌改善，還可以通過多吃水果的方式緩解便秘。
在平時(shí)盡量不要吃一些辛辣刺激性食物，以免導(dǎo)致癥狀加重。
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