便秘吃什么快
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘喝蜂蜜水比較快。
蜂蜜是一種天然食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且蜂蜜里面含有果糖，到達(dá)腸內(nèi)能夠分解成小分子，滲透大便，并且保留水分刺激腸壁，能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，并且還具有宣肺清熱的功效。另外平時(shí)要多吃粗纖維食物和青菜，再增加運(yùn)動(dòng)，能夠有效的預(yù)防便秘。
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