近期總不開心，是不是抑郁了？
病情描述：對待工作的事是越來越不上心了，生活中好像也沒有什么事值得開心的，就這樣一直悶悶不樂的，像這樣的近期總不開心，是不是抑郁了？有什么小辦法可以幫我調(diào)節(jié)情緒嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
您好 悶悶不樂 心情不好與心理問題 壓力大，輕度抑郁，神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)功能紊亂等原因有關(guān)，還容易引起失眠多夢，心煩意亂 沒精神等情況，可以服用安神補心片，谷維素片等藥物治療調(diào)理，平時適當運動鍛煉 注意作息規(guī)律，多和親戚朋友溝通聊天保持心情舒暢有利于病情恢復(fù)，反復(fù)不好可以到醫(yī)院看心理科。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
工作壓力大，思想緊張，生活中缺乏娛樂，情緒帶來了障礙，時間長了，心情愉快缺乏節(jié)奏，你可以多與人交往，說說你心里話，把不痛快的事情說出來，也要經(jīng)常和朋友，吃吃飯，看看電視，玩一玩都是可以的，不要把自己光在黑暗之中，也不要太自卑，你有你的人生價值，去努力實現(xiàn)。
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