孕婦吃開心果有什么好處
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃開心果的好處有很多可以降低膽固醇，降低血脂，保護心腦血管，預防動脈硬化，預防視力退化，緩解視力疲勞，提高機體免疫力，滋潤肌膚，延緩衰老，潤腸通便。因為開心果是一種豐富的滋補品，并且里面含有豐富的維生素，葉酸對孕婦的身體以及胎兒有很大的好處。但是也要注意適量的吃。
孕期的飲食要營養(yǎng)均衡多元化，不要挑食和偏食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及含有豐富的蛋白質的食物，并且要定期的到醫(yī)院做好各階段的孕檢，平時要注意休息，不要勞累適當?shù)倪\動，保持愉悅的心情。
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