高血脂、膽固醇高，怎么緩解？
-
-
-
李承志 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
飲食方面，早上起來空腹喝一杯溫白開水，這樣可以稀釋血液的粘稠度，有益于身體。少吃鹽，要避免過多的攝入膽固醇高的食物，如各種動物的肝臟，油炸食品、甜品等都要少吃，太過辛辣的最好也可以做到忌口，盡量選擇低脂肪的食物，不要切記暴飲暴食，少喝或不喝酒，咖啡，濃茶。少吃奶油、或過于油膩的菜。保證充足的蛋白質(zhì)，多喝牛奶，多吃豆類、雞蛋、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，粗細(xì)搭配，飲食搭檔平衡。多吃水果和蔬菜等富含維生素的食物，如果血糖不高的話，還可以買一些葡萄干來吃，還有黑木耳和香菇。黑木耳有降低血脂和防止膽固醇沉積的作用，香菇具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝，降血脂、血壓的作用，這些對降低膽固醇都是很有用的。
-
-
-
-
吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
出現(xiàn)了高血脂膽固醇升高必須要控制飲食結(jié)構(gòu)，注意不要吃一些高脂肪油膩的食物，必須要多吃一些蔬菜清淡的食物才對高血脂有一定的幫助，平時需要增加活動量多活動有一定的消耗脂肪作用。注意多吃一些清淡的蔬菜纖維素的蔬菜，可以口服阿托伐他汀。
-
-
-
高血脂、膽固醇高，有什么方法緩解？
高血脂病情不嚴(yán)重的話都是不推薦一開始就吃藥治療的，而是建議患者以飲食調(diào)理為主，但... 詳細(xì)?
-
-
膽固醇高血脂高怎么辦
膽固醇就是指血液中所有的脂蛋白脂所含膽固醇的和。其中包括游離膽固醇和膽固醇酯；血... 詳細(xì)?
-
-
高血脂高膽固醇怎么辦
出現(xiàn)高血脂高膽固醇的癥狀，應(yīng)該進(jìn)行及時的治療。平時應(yīng)該在生活習(xí)慣以及飲食規(guī)律上加... 詳細(xì)?
-
-
高血脂和高膽固醇區(qū)別有哪些
高血脂，又稱高脂血癥，是指體內(nèi)血脂水平超過正常水平，可直接導(dǎo)致一系列嚴(yán)重危害人體... 詳細(xì)?
-
-
膽固醇高血脂高吃什么好
如果平時不注意飲食，吃太多海鮮、蛋黃、動物肥肉、動物內(nèi)臟是含有高膽固醇、高脂肪的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號