吃什么能快速減肥？
病情描述：你好，醫(yī)生。我是一名在校大學(xué)生。我打算去做禮儀，但是因?yàn)槲姨至?，所以發(fā)信頻的時(shí)候總是被負(fù)責(zé)人給拒絕了。所以我想知道的是，吃什么能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
任何減肥在飲食方面要選擇清淡的食用菌，大白菜，小白菜，紅蘿卜，芹菜，西紅柿，黃瓜，韭菜，花菜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果等等食物都可以，不要吃的太飽，不能夠吃零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，另外在運(yùn)動(dòng)方面必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度足夠，才能夠很好地消耗脂肪。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥不要有懶惰的思想。生命在于運(yùn)動(dòng)，減肥一定要加強(qiáng)體育鍛煉。每天最起碼體育鍛煉要在一個(gè)小時(shí)以上。并且體育鍛煉一定要有一定的強(qiáng)度。另外，在飲食方面一定要合理的控制。對(duì)于一些油膩的，高仔癀高膽固醇，高熱量的食物盡量不要去吃。
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