摔跤腳踝腫了怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
摔跤腳踝腫了可以在24小時(shí)之內(nèi)馬上進(jìn)行冰敷，冰敷的時(shí)候可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少淤青，過了24小時(shí)之后就可以熱敷。摔跤腳踝腫了后，也可以外部涂抹上活血化瘀的軟藥膏。
摔跤腳踝腫了在恢復(fù)期間盡量不要私自下床活動(dòng)，很可能會(huì)導(dǎo)致腫脹情況越來越嚴(yán)重，盡量要多以臥床休息為主。
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