踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練方法
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練早期可以進行足趾伸展以及彎曲結(jié)合膝關(guān)節(jié)蹬腿活動，來刺激周圍的神經(jīng)以及肌肉，然后逐漸的進行跟腱伸展練習(xí)，如果扭傷恢復(fù)良好，可以逐漸的負重，進行循序漸進的訓(xùn)練，既可以恢復(fù)受損關(guān)節(jié)的運動也能避免肌肉萎縮等。
踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練是非常有必要的，能夠避免踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷。
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