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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
急性踝關(guān)節(jié)扭傷可根據(jù)RICE原則，進(jìn)行處理。
1、Rest(休息)：盡量減少踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，讓受傷部位靜止休息，減少進(jìn)一步、損傷，可用石膏或支具短期固定制動(dòng)。
2、Ice(冰敷)：受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣，緩解疼痛抑制腫脹。局部冰敷，每次10-30分鐘，每天3次以上。注意不要直接將冰塊敷在患處，可用毛巾包裹冰塊，以免凍傷。冰敷僅限傷后72小時(shí)內(nèi)。
3、Compression(加壓)：使用彈性繃帶包裹受傷的踝關(guān)節(jié)，適當(dāng)加壓，以減輕腫脹。注意不要過度加壓，否則會(huì)加重包裹處，以免肢體腫脹、缺血。
4、Elevation(抬高)：抬高患肢，高于心臟位置，增加靜脈和淋巴回流，減輕腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。
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踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
相大勇 副主任醫(yī)師
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急性踝關(guān)節(jié)扭傷要怎么處理
王文 副主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)
相大勇 副主任醫(yī)師
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急性踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理
魏合偉 主任醫(yī)師
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨一科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 上肢骨關(guān)節(jié)科
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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
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北京市回民醫(yī)院 骨科
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那坡縣人民醫(yī)院 骨科
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張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用各類器械...
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廈門大學(xué)附屬成功醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見疾病的...
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踝關(guān)節(jié)扭傷很常見，RICE原則得牢記
踝關(guān)節(jié)扭傷在關(guān)節(jié)、韌帶損傷中，發(fā)生率的很高的。踝關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié)，承受的壓力很大。如果踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性不好，在活動(dòng)時(shí)，就很容易早晨踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性的好壞，關(guān)系到日常的活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)是否能正常進(jìn)行。一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷... 詳細(xì)»
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如何應(yīng)對(duì)急性踝關(guān)節(jié)扭傷？處理對(duì)了才能降低損傷
扭傷屬于突發(fā)性急性損傷，多發(fā)于踝關(guān)節(jié)處。踝關(guān)節(jié)扭傷在多數(shù)人眼里只是輕微的損傷，無需大驚小怪，因而大多對(duì)傷口的處理草草了之，但這種做法實(shí)則是會(huì)給傷口留下很大的隱患的，因而在損傷出現(xiàn)時(shí)，及時(shí)的處理以及治療不可或缺，但如何做好... 詳細(xì)»
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腳踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理？創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎能自愈嗎？
踝關(guān)節(jié)對(duì)日常的行走、跑步、運(yùn)動(dòng)十分重要，但踝關(guān)節(jié)也是容易發(fā)生損傷的關(guān)節(jié)，像nba籃球職業(yè)球員庫(kù)里、詹姆斯、杜蘭特等等，都曾經(jīng)受到踝關(guān)節(jié)損傷的困擾。 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)肌肉疼痛是什么病，踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法
人的每一項(xiàng)活動(dòng)都離不開關(guān)節(jié)的支持，但是經(jīng)常會(huì)有人在進(jìn)行各種活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)感覺到關(guān)節(jié)以及周圍肌肉疼痛。有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)有腫脹，踝關(guān)節(jié)就是平時(shí)特別容易受傷的一個(gè)位置。感覺到關(guān)節(jié)疼痛難受，要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)處理，盡量減輕對(duì)于局部關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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急性踝關(guān)節(jié)扭傷會(huì)突然發(fā)生，預(yù)防有妙招，不信你看
事實(shí)上，急性踝關(guān)節(jié)扭傷這一情況在生活中是十分常見的。機(jī)體的踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，且穩(wěn)定性差，但患者的肌肉較為薄弱且活動(dòng)度大。因而，在日常生活中，如果沒能夠予以足夠的重視，很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損失情況的發(fā)生。 詳細(xì)»
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