晚上很困但是睡不著是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上很困但是睡不著可能是因為神經(jīng)因素引起的，或許有可能是因為精神壓力過大導(dǎo)致的。
晚上很困但是睡不著要注意多休息，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動，必要的時候可以通過服用中藥來進(jìn)行調(diào)理。平時要注意多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，然后多補(bǔ)充營養(yǎng)，保持營養(yǎng)的均衡。
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